Опасное неведение. Как сохранить и приумножить здоровье в техногенном мире - Дон Колберт - христианская психология - Книги

Дон Колберт

Цель книги — вооружить читателя знаниями. Она рассказывает, какие угрозы для здоровья таит окружающая среда, о вредных веществах, которые содержатся в продуктах питания, воздухе, питьевой воде и предметах быта, о пагубном влиянии на тело негативных эмоций. Книга научит, как не допустить «диверсантов» в организм или изгнать тех, что уже проникли в органы, ткани и душу. Вы узнаете, как без ущерба для здоровья очистить организм, о благотворном действии поста, о еде, содержащей необходимые нам питательные вещества, витамины и минералы, как предотвратить преждевременное старение и о многом другом.

Не секрет, что загрязнение нашей многострадальной планеты достигло недопустимого уровня. Тяжелые металлы и радиоактивные элементы, промышленные отходы и автомобильные газы, различные пестициды и удобрения, антибиотики и синтетические материалы... Все эти вещества обладают токсическими и канцерогенными свойствами. Попадая в организм человека, они вызывают хронические трудноизлечимые, а порой и смертельные болезни. К тяжелым физическим недугам приводит и неблагоприятная экология души и духа: негативные мысли и чувства действуют не менее разрушительно, чем физические и химические токсины. «Психологические загрязнения» вносят существенный вклад в развитие сердечнососудистых, аллергических и онкологических заболеваний. Что же делать? Можно ли защититься от этих губительных воздействий и жить долго, полноценно и в добром здравии? Можно — утверждает в своей новой книге «Опасное неведение» опытный врач, богослов и писатель Дон Колберт. Цель книги — вооружить читателей знаниями. Она рассказывает, какие угрозы для здоровья таит окружающая среда, о вредных веществах, которые содержатся в продуктах питания, воздухе, питьевой воде и предметах быта, о пагубном влиянии на тело негативных эмоций. Книга научит вас, как не допустить «диверсантов» в организм или изгнать тех которые уже проникли в ваши органы, ткани или душу. Введение Жаль, что я этого не знал... Мой друг Кармен скончался от сердечного приступа, когда ему только-только исполнилось тридцать восемь лет. Подтянутый мужчина без вредных привычек — казалось, уж у него-то со здоровьем все в порядке. И вот его не стало. Мы были знакомы несколько лет, и он никогда не жаловался на плохое самочувствие. Как могло случиться, что из жизни в одночасье ушел человек в самом расцвете сил? Что могло спровоцировать убийственный сердечный приступ? Его смерть была одной из причин, по которой я взялся за эту книгу. Я убежден — знай Кармен многое из того, о чем я в ней рассказываю, он был бы жив. Вооружаемся знаниями Если бы вы немного побыли на моем месте — месте терапевта и семейного врача — то пришли бы в полное смятение. Так больно видеть, сколь много людей влачит жалкое существование из-за тяжелых болезней и различных недомоганий! А что им сказать? Чем бы вы утешили двадцатисемилетнего парня, у которого обнаружили хроническую сердечную недостаточность? Какие слова нашли, чтобы сообщить родителям, что их ребенок смертельно болен? Недавно мне пришлось беседовать с молодой женщиной, у которой был рак прямой кишки. Опухоль удалили, но метастазы пошли по всему организму. Она очень удивилась, когда я спросил ее, как часто у нее бывает стул. Помявшись немного, она ответила: — Раз или два в неделю. Но разве это на что-то влияет? — От этого во многом зависит ваше исцеление, — разъяснил я ей. — Скорее всего, такой редкий стул и стал одной из причин развития опухоли. Мы можем похвастаться высоким уровнем хирургии, прекрасными больницами с самым современным оборудованием. Но рядовой человек и понятия не имеет об элементарных слагаемых здоровья и о правильном питании. Миллионы людей умирают не от болезней, а от невежества! Взять хотя бы эту женщину с раком кишечника — на порог смерти ее привело незнание простейших вещей. Предотвращать или лечить? Никогда еще в истории человечества медицина не достигала такого развития, как сейчас. Но получается, что рядовой человек может воспользоваться новейшими диагностическими методами или оборудованием лишь тогда, когда он уже серьезно болен и страдает от тяжелого недуга. Люди — и вместе с ними страховые компании — тратят колоссальные средства на операции по аортокоронарному шунтированию сердца, пересадке печени и удалению злокачественных опухолей. А сколько денег можно было бы сэкономить, если бы каждый человек заботился о своем здоровье и соблюдал простейшие правила! Мы создали образцовые медицинские учреждения, но, похоже, что выстроены они на песке. Под ними нет прочного основания. Наша система здравоохранения нацелена на лечение болезней, а не на их предотвращение. Почему медицина не стремится покончить с ключевыми причинами большинства заболеваний? Почему она не пропагандирует здоровое питание и здоровую среду обитания? Почему в медицинских учреждениях не слышен замечательный призыв «чистый воздух и вода — наши лучшие друзья»? Цель моей книги — вооружить вас знаниями. Вы узнаете, какие угрозы здоровью таит окружающая среда и как с ними бороться. Я расскажу: - Какие вредные химические вещества содержатся в продуктах питания. - Как уберечь себя от опасностей, которые несет загрязненная питьевая вода. - Как без ущерба для здоровья очистить организм. - О плюсах и минусах поста. - Какие витамины и минералы нам необходимы. - Какая пища содержит питательные вещества, в которых мы нуждаемся. - Об опасности малоподвижного образа жизни. - О ядах, которые скрываются в косметике, парфюмерии и средствах бытовой химии. Нет сил... Я постоянно слышу от своих пациентов жалобы на усталость: «Доктор Колберт, я чувствую себя совершенно измученным. Прихожу домой с работы как выжатый лимон — только бы добраться до постели». Но дело не всегда в том, что мы слишком много работаем. Часто причиной истощения является неправильное питание. Из этой книги вы узнаете, какая пища нужна для того, чтобы восполнять энергию и умножать силы. Я уверен: последовав рекомендациям по здоровому образу жизни, вы ощутите прилив сил и воодушевление. Кто виноват? Я работаю врачом уже много лет и давно пришел к выводу, что болезни люди чаще всего навлекают на себя сами — либо упорством во вредных привычках, либо по невежеству. Не пора ли заняться предупреждением болезней, а не ждать, когда грянет гром, и нужно будет лечиться? Подумайте, скольких неприятностей вы сможете избежать! Возьмите, наконец, ответственность за свое здоровье на себя. Совершенство творения Наше тело — это настоящее чудо. Оно неизмеримо превосходит любое творение рук человеческих. На столь дивный замысел и такое искусное его воплощение способен лишь Бог. Человеку дано тело, в котором согласованно действуют миллиарды частиц. Бог благословил Свои создания, наделив их разумом и чувствами. Псалмопевец восклицает: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это» (Пс 138:14)*. Почему же мы, так чудесно устроенные Богом, относимся к своим телам с великим пренебрежением? А потом влачим жалкое существование в немощах и болезнях, хотя можем уже здесь, на земле иметь «жизнь с избытком» (Ин 10:10) — жизнь, когда болезни отступают, и сила постоянно обновляется. Вы — обладатели и пользователи дивного организма. Пусть эта книга станет для вас «руководством пользователя». С ее помощью вы сможете заботиться о своем теле и поддерживать его в хорошей форме. Образно говоря, каждому человеку нужно знать, когда поменять масло у себя в двигателе, когда зарядить аккумулятор и как добиться слаженной и мощной работы всех цилиндров. Не стоит ждать, когда здоровье начнет сбоить. Чем раньше вы начнете о нем заботиться, тем лучше. Хотите, чтобы ваше тело дышало энергией и здоровьем? Тогда — в путь, за знаниями! В пути вы узнаете: - Об опасностях, которые несет ртуть; - Как влияет на здоровье недостаток жидкости; - Как можно очистить организм; - Что такое токсины и как с ними справиться; - Какой вред причиняют организму кадмий, свинец и алюминий; - Как эмоции влияют на физическое состояние; - Как оздоровить тело с помощью «живой» пищи; - О вреде сахара; - О правилах хорошего пищеварения; - О достоинствах и недостатках мяса и молока; - Как восстановить баланс питательных веществ в организме; - Как получать необходимые минеральные вещества; - О причинах и лечении хронической усталости; - Как защитить клетки и ферменты организма; - Как бороться с болезнями с помощью антиоксидантов; - Как защитить себя от свободных радикалов; - Как не поддаться преждевременному старению; - Что делать при загрязнении воздуха и недостатке кислорода; - Как противостоять осаде химических веществ. Двадцать лет спустя Недавно я участвовал в медицинской конференции в Майами. В восемь утра я вошел в конференц-зал, куда уже стекались врачи. Там был сервирован легкий завтрак. К сожалению, здоровыми привычками в еде мои коллеги похвастаться не могли. Они с удовольствием поглощали сдобные плюшки и пончики и, не жалея, добавляли в крепкий кофе сливки и сахар. Я обратил внимание на одного врача, который подошел к буфету — высокого подтянутого мужчину лет сорока пяти. Он насыпал в чашку хлопья, налил молоко. Потом достал из кармана небольшой пакетик и высыпал его содержимое в свой завтрак. Аккуратно сложив пакетик, он вернул его в карман, думая, что никто не заметил его действий. Я не стал стесняться и решил выяснить, чем он сдобрил еду. В ответ на мой вопрос мужчина улыбнулся: «Это всего лишь пищевые волокна, которые я всегда добавляю в еду. Этой привычке скоро будет двадцать лет». Мы познакомились, и коллега рассказал мне о лекции, которую он услышал двадцать лет назад. «Доктор Деннис Беркитт, известный английский врач, прочел потрясающую лекцию о пищевых волокнах. Я навсегда запомнил его слова и с тех пор следую его советам. Пакетик с пищевыми волокнами всегда со мной. Я начинаю с них каждый день». Больше всего меня поразило, что мой новый знакомый не только воспринял новое, но и остался верен этим принципам на протяжении двадцати лет. Как бы мне хотелось, чтобы через двадцать лет кто-то подошел ко мне и сказал: «Доктор Колберт, я прочитал вашу книгу «Опасное неведение» и с тех пор постоянно следую многим вашим советам». Может, это будете вы?

СОДЕРЖАНИЕ
Введение: Жаль, что я этого не знал – 5

Глава 1. Коварная ртуть - 13
Глава 2. Нет — обезвоживанию! - 33
Глава 3. Очищайся, если хочешь быть здоров - 57
Глава 4. Смертельные эмоции - 101
Глава 5. Пища живая и мертвая - 127
Глава 6. Здоровое питание на всю жизнь - 155
Глава 7. Истощенная почва - 179
Глава 8. Угроза свободных радикалов - 203
Глава 9. Капкан сидячей жизни - 233
Глава 10. Опасный быт - 255

Заключение - 281

978-5-86181-412-6